Esneme hareketleri çoğu zaman sakatlanma riskini azaltmak ve rahatlamak amacıyla spor öncesi ve sonrasında yapılmasıyla bilinir.

Engelli psikolojisi ile başa çıkmak için kişinin kendi kendine yapabileceği bazı eylemler bulunur..

Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, sağlıklı bir yaşam sürdürmenin en önemli parçasıdır.

Candida diyeti şeker, gluten, bazı süt ürünleri ve alkol içermeyen bir beslenme planıdır.

Diyet kahvaltı tarifleri hazırlarken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta dengeli bir kahvaltı tabağının olmasıdır.

Onay arayıcılık şemaları çocukluk döneminde başlayan kişinin duygusal ihtiyaçlarının doyurulmamasından kaynaklanır.

Suçluluk duygusu, yanlış bir şey yaptığımızı düşündüğümüzde ortaya çıkan, bir duygu olarak tanımlanır

Bireyin hayatında şahsına özel bir travma olmamasına rağmen etrafında yaşanan travmatize olaylara tanıklık etmesi bireyi duygusal ve psikolojik olarak etkilemektedir.

Cadillac pilatesin aletsiz yapılan pilatese göre biraz daha zor olduğu bilinir çünkü yukarıdan sarkan yaylar ile yapılır.

Solunum, tüm canlılarda görülen oksijen alıp karbondioksit verme şeklindeki gaz alışverişi anlamına gelir.

Aletli pilates ana kas gruplarını güçlendirir ve vücut esnekliğinizi artırır

Eğer bu işaretler sizlere tanıdık geliyor ise AHK olma ihtimalinizin yüksek olduğu söylenilebilir.