Acıbadem Life Kişisel Sağlık Sorumlusu ile karşılama
Acıbadem Life Doktoru ile tanışma & program takvimi hakkında detaylı bilgilendirme
Longevity Check Up
Muayeneler ve Performans Takipleri
Detaylı Genetik Analizi (WES)*
Biyolojik Yaş Ölçümü
Acıbadem Life Doktoru ile Görüşme
Check Up Değerlendirmesi
Longevity Sağlık Planı oluşturulması
Tedavi, reçete ve gerekli ise takviye önerileri
Acıbadem Life Diyetisyeni ile Tanışma; Longevity Beslenme ve Metabolizma Programının oluşturulması*
Acıbadem Life Psikoloğu ile Tanışma; Stres Yönetimi ve Mental Destek süreç planlaması*
Acıbadem Life Spor Danışmanı ile Tanışma; Egzersiz ve Fiziksel Performans Analizi ve Planın oluşturulması*
Uyku Sağlığı Analizi ve Planının oluşturulması*
Akıllı Cihaz Tanıtımı ve Uygulaması
Akıllı Yüzük – Ringconn Gen 2
CGM - Abbott Freestyle Libre
Akıllı Saat - Huawei Watch D2
Akıllı Tartı
*Ek modül olarak program kapsamına dahil edilebilir.
Genetik Doktoru ile genetik rapor sonucu değerlendirme*
Acıbadem Life Doktoru ile genetik raporuna göre Sağlık Planı revizyonu*
Muayeneler ve Performans Takipleri
Acıbadem Doktorlarıyla kontrol muayeneleri
Acıbadem Life Diyetisyeni ile düzenli online görüşmeler ve Longevity Beslenme ve Metabolizma Programı kapsamında
Metobolik Reset – Vücudun enerji kullanımını ve metabolik süreçlerini yeniden dengelemeye yönelik uygulamalar*
CGM cihaz ile takibin değerlendirilmesi*
Acıbadem Life Psikologu ile Stres Yönetimi ve Mental Destek Süreç takibi*
Acıbadem Life Spor Danışmanı ile Egzersiz ve Fiziksel Performans Takibi*
Longevity Boost – Yaşlanma Karşıtı Uygulamalar*
Brain Mode Focus – Ringconn Akıllı Yüzük ile zihinsel odaklanma ve bilişsel performans takibi
*Ek modül olarak program kapsamına dahil edilebilir.
Acıbadem Life Doktoru ile Sağlık Planı 6. ay gözden geçirilmesi
Uygulanan tedavilerin etkilerinin gözden geçirilmesi
Gerekli ek laboratuvar tetkiklerinin yapılması
Gerekli ek tedavi planı ve sağlık planı gözden geçirilmesi
Yarı yıl değerlendirmeleri*
Acıbadem Life Diyetisyeni
Acıbadem Life Psikologu
Acıbadem Life Spor Danışmanı
*Ek modül olarak program kapsamına dahil edilebilir.
Longevity Sağlık Planı kapsamındaki uygulamaların tamamlanması*
Yaşlanma Karşıtı Uygulamalar
Uyku Sağlığı ve Mental Destek
Egzersiz ve Fiziksel Performans
Acıbadem Life Doktoru ile Tüm Yıl Değerlendirme
Sağlık planı değerlendirme ve gelişim analizi
Giyilebilir cihaz veri analizleri
Gelecek yıl için planlama ve öneriler
Acıbadem Life Psikolog Tüm Yıl Değerlendirme*
Psikolojik gelişim değerlendirme
Gelecek yıl planlama ve öneriler
Acıbadem Life Spor Danışmanı Tüm Yıl Değerlendirme*
Fiziksel gelişim değerlendirme
Gelecek yıl planlama ve öneriler
*Ek modül olarak program kapsamına dahil edilebilir.
Sağlıklı yaşama adım atarken beslenme, temel yapı taşlarından biridir. Kişiye özel beslenme planları, metabolizmanız ve genetik yapınıza uygun olarak oluşturulur. Doğru besinlerle vücudu desteklemek, enerji seviyelerini yüksek tutmak ve hastalıklara karşı direnç kazandırmak, uzun ve sağlıklı bir yaşamın temelini atar. Beslenme alışkanlıkları, sadece fiziksel sağlığı değil, zihinsel ve duygusal iyilik halini de olumlu yönde etkiler.
Düzenli egzersiz, vücudun sağlıklı kalması için vazgeçilmezdir. Hareket, kalp sağlığını güçlendirir, kasları ve kemikleri korur, metabolizmayı hızlandırır ve genel zindeliği artırır. Her yaşta fiziksel aktivitenin bir parçası olmak, yaşam kalitesini yükseltir. Egzersiz, stresin azalmasına, ruh halinin iyileşmesine ve daha enerjik hissetmeye yardımcı olur. Egzersiz planları, kişisel hedeflere göre özelleştirilmiş olup, hem mental hem de fiziksel sağlık için dengeli bir yaklaşım sunar.
İyi bir uyku, sağlıklı bir yaşam için en temel unsurlardan biridir. Uyku, vücudun onarım yaptığı, zihinsel sağlığın yeniden toparlandığı ve hormonların dengelendiği bir süreçtir. Yeterli uyku almak, kalp sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve gün boyunca verimliliği artırır. Uyku düzeninizi optimize etmek, sağlıklı yaşamanın ve uzun ömrün anahtarlarındandır. Bu nedenle, uyku hijyenine dikkat etmek, uyku kalitesini artırmak önemlidir.
Zihinsel sağlık, uzun ve sağlıklı bir yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. Stres yönetimi, mindfulness uygulamaları, meditasyon ve psikolojik destek ile zihinsel sağlık korunabilir. Zihinsel sağlığı ihmal etmemek, duygusal dengeyi korumak, yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Zihinsel sağlık, fiziksel sağlığın yanı sıra kişisel mutluluğu ve yaşamdan alınan tatmini de güçlendirir. Kişiye özel psikolojik destek ve stres yönetimi programları, zihinsel sağlığı destekler ve kişinin genel iyilik halini artırır.
Biyoteknoloji, sağlık takibinde devrim niteliğinde bir rol oynamaktadır. Giyilebilir teknoloji ve gelişmiş biyoteknolojik cihazlar, vücudunuzu sürekli olarak izler, sağlık verilerini toplar ve anlık analizler sunar. Genetik analizler, biyomarker testleri ve sürekli izleme, kişiye özel sağlık yönetimini daha etkili hale getirir. Bu teknoloji, sağlık durumunu yalnızca ölçmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekteki potansiyel riskleri tahmin eder ve önleyici sağlık stratejileri geliştirmeye olanak tanır.
Çerezler, bir web sitesini ziyaret ettiğinizde bilgisayarınıza gönderilen küçük metin dosyalarıdır. Acıbadem Life web sitesindeki çerezler, sayfalar arasında etkili bir şekilde gezinmenizi sağlamak, tercihlerinizi saklamak ve genel olarak web sitesi deneyiminizi artırmak gibi birçok farklı iş yapar.
Acıbadem Life, bu web sitesinin çalışması için gerekli olan çerezlerin yanı sıra, bazı gerekli olmayan çerezleri de kullanabilir. Bunu, bireysel kullanıcıları izlemek veya onları tanımlamak için değil, kullanıcılarımız için sitelerimizi geliştirmeye devam edebilmek amacıyla sitelerin nasıl kullanıldığı hakkında yararlı bilgiler elde etmek için yapıyoruz. Yaptığımız hizmeti sağlamamız, ancak bu çerezleri kullanan sistemlerden edindiğimiz bilgiler sayesinde olmaktadır.
Sitenin dilini, yazı tipi boyutunu veya belirli bir sürümünü (örneğin, Yüksek kontrast) ayarlamaya karar verirseniz, “kullanıcı arayüzü özelleştirme çerezlerini” kullanırız. Bir kez ayarlandıktan sonra, siteye başka bir zaman tekrar geldiğinizde tercihlerinizi tekrar belirtmenize gerek kalmayacaktır.
Bilgisayarınızda Adobe Flash yüklüyse (çoğu bilgisayarda vardır) ve video oynatıcı kullanıyorsanız, bilgisayarınızda bir “flash çerez” yerleştiririz. Bu çerezler, video veya ses içeriğini oynatmak ve kullanıcının tercihlerini saklamak için gereken verileri depolamak için kullanılır.
Acıbadem Life, web analizi hizmetlerini kullanarak ziyaretçilerin web sitelerimizi nasıl kullandığını anlamak istemektedir. Kaç ziyaretçi geldiğini sayar ve bize, kullanıcıyı siteye yönlendiren arama motoru anahtar kelimelerini belirleme, sitede genel kalış süresi veya bir kullanıcının görüntülediği ortalama sayfa sayısı gibi genel olarak ziyaretçilerin davranışıyla ilgili bilgiler sunar. Bu amaçla bilgisayarınıza bir “birinci taraf analiz çerezi” yerleştirmekteyiz. Web istatistiklerini izlemek için Google Analytics gibi hizmetleri de kullanabiliriz. Bu durumda, Google bilgisayarınıza bir “3. taraf çerezi” yerleştirecektir. Bu çerezler kullanılarak toplanan her türlü veri, Acıbadem Life tarafından depolanacak ve yönetilecektir. Daha fazla bilgi almak için Acıbadem Life Kişisel Verilerin Elde Edilmesi ve İşlenmesi ile İlgili Bilgilendirme Metni'ni inceleyebilirsiniz.
Çerezleri almak istemiyorsanız, tarayıcınızı, çerezler gönderildiğinde size bildirim yapacak şekilde değiştirebilir veya çerezleri tamamen reddedebilirsiniz. Ayrıca önceden ayarlanmış çerezleri de silebilirsiniz. Cihazınızda ayarlanan web tarayıcısı çerezlerini kısıtlamak veya engellemek isterseniz, bunu tarayıcı ayarlarınızdan yapabilirsiniz; tarayıcınızdaki Yardım menüsünde bunun nasıl yapılacağı anlatılmaktadır. Alternatif olarak, birçok masaüstü tarayıcıda bunun nasıl yapılacağına dair kapsamlı bilgiler içeren www.aboutcookies.org adresini ziyaret etmek isteyebilirsiniz. Ancak, çerezlerimizi kabul etmezseniz, tarayıcı yazılımınızın veya web sitemizin tüm işlevlerini kullanamayabilirsiniz.
Çerez Adı | Geçerlilik Süresi | Kategoriler | Açıklama |
---|---|---|---|
CookieSealConsent | 1 Yıl | NecessaryCookies | Ziyaretçilerin açık rıza tercihlerinin kaydedilmesini sağlar. |
IDE | 2 yıl | MarketingCookies | Bu çerez, DoubleClick/Google Marketing Suite'teki reklam kampanyalarının hedeflenmesi, analiz edilmesi ve optimizasyonu için kullanılır. |
__cf_bm | oturum | NecessaryCookies | Cloudflare'nin bot ürünleri, sitenizi kötü botlardan korumak için otomatik trafiği tanımlar ve azaltır. |
_cfuvid | oturum | NecessaryCookies | Cloudflare WAF'ın aynı IP adresini paylaşan bireysel kullanıcıları ayırt etmesine izin vermek için kullanılır. |
_fbp | 4 ay | MarketingCookies | Facebook tarafından üçüncü taraf reklamverenlerden gerçek zamanlı teklif gibi bir dizi reklam ürünü sunmak için kullanılır. |
_ga | 2 yıl | PerformanceCookies | Kullanıcıları tanımlamak için kullanılan kimlik. |
_ga_HYGXH7NDEZ | 2 yıl | PerformanceCookies | Kullanıcıları tanımlamak için kullanılan kimlik. |
_ga_MSLD6Y2JCX | 2 yıl | PerformanceCookies | Kullanıcıları tanımlamak için kullanılan kimlik. |
_gat_UA-216384235-1 | 1 dakika | PerformanceCookies | Google Analytics isteklerinin sayısını izlemek için kullanılır. |
_gcl_au | 3 ay | MarketingCookies | Google Adsense tarafından reklam verimliliğini ölçmek için kullanılır. |
_gid | 24 saat | PerformanceCookies | Son etkinlikten sonra 24 saat boyunca kullanıcıları tanımlamak için kullanılır. |
_tt_enable_cookie | 389 gün | MarketingCookies | Tiktok tarafından bir ziyaretçiyi tanımlamak için kullanılan çerez izleme. |
_ttp | 389 gün | MarketingCookies | Tiktok tarafından bir ziyaretçiyi tanımlamak için kullanılan çerez izleme. |
_yasc | 10 yıl | PerformanceCookies | Kullanıcı hakkında verileri toplayarak reklamları daha alakalı hale getirmek için kullanılır. |
_ym_d | 1 yıl | PerformanceCookies | Kullanıcının ilk site oturumunun tarihini kaydeder. |
_ym_isad | 2 gün | PerformanceCookies | Bir kullanıcının reklam engelleyicileri olup olmadığını belirler. |
_ym_uid | 1 yıl | PerformanceCookies | Site kullanıcılarını tanımlamak için kullanılır. |
_ym_visorc | Bilinmiyor | PerformanceCookies | Yandex.Metrika tarafından web analitiği için kullanılır. |
bcookie | 1 yıl | MarketingCookies | LinkedIn tarafından gömülü hizmetlerin kullanımını izlemek için kullanılır. |
li_gc | 2 yıl | NecessaryCookies | Çerezlerin kullanımına ilişkin konuk onayını saklamak için kullanılır. |
lidc | 1 gün | MarketingCookies | LinkedIn tarafından gömülü hizmetlerin kullanımını izlemek için kullanılır. |
yandexuid | 1 yıl | PerformanceCookies | Web sitesi ziyaretçilerinin davranışlarını kaydeder. |
yashr | 1 yıl | PerformanceCookies | Reklamı daha alakalı hale getirmek için kullanıcı verilerini toplar. |
Popüler Aramalar