Kadın ve erkekler beyin yapı ve kimyalarında çeşitli farklılıklar vardır.

Sebebi her ne olursa olsun, nefes almanın duygularımızla, duygularımızın da nefes alma ile doğrudan bir ilişkisi var.

Pilates, fiziksel sağlığın ötesinde zihin sağlığı içinde önemlidir. Peki en doğru pilates yöntemleri nelerdir?

Otofaji, vücuttaki hasarlı hücrelerin yeni hücrelerle değiştirildiği bir uygulamadır...

Bağırsak Sendromu , bağırsağı etkileyen işlevsel sindirim problemi olarak açıklanabilir...

Histamin diyetinde dikkat etmemiz gereken birkaç püf nokta bulunuyor...

HIIT kardiyoda kilo verebilir, kaslarınızı güçlendirebilir ve metabolizmanızı artırabilirsiniz.

Sabahları esneme hareketi yaparak güne başlamak gün boyu enerjik hissetmenize sebep olabilir.

Çoğu zaman, gelecek korkumuzun gelişmesinden sadece kendi düşüncelerimizin sorumlu olduğunu unutmamalıyız..

Estetik görünüm ile aşırı meşgul olmak kusurluluk ve değersizlik inançları ile doğrudan ilişkilidir..

Bir protein türü olan gluteni yedikten sonra kendinizi rahatsız hissediyorsanız gluten hassasiyetiniz olabilir.

Fonksiyonel antrenman, günlük yaşamınızdaki aktiviteleri kolaylaştıran egzersizler yer alır...