Blog - Sayfa 52

Mental Sağlık
01 Şubat 2023
İş Hayatının Kabusu: ‘Performans Kaygısı’
Kaygı, günlük hayatımızda sık sık yaşadığımız doğal bir duygudur.
Devamını Okuyun
Mental Sağlık
31 Ocak 2023
İş Hayatında Tükenmişlik Sendromu
Tükenmişlik Sendromu zaman zaman yaşadığımız yorgunluk ve isteksizlik halinden çok daha farklıdır.
Devamını Okuyun
Beden Sağlığı
31 Ocak 2023
İlk Kez Egzersiz Yapanların Bilmesi Gereken 10 Şey
Fiziksel aktiviteler sağlıklı bir hayat tarzının anahtarıdır. Fakat kimi zaman, egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmak yapılacak en iyi şey olacaktır.
Devamını Okuyun
Beden Sağlığı
31 Ocak 2023
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik diyet, vücutta ketonların üretilmesine odaklanan bir diyet şeklidir.
Devamını Okuyun
Beden Sağlığı
30 Ocak 2023
Spor Yapan Bir Kişi Nasıl Beslenmelidir?
Sporda beslenme en önemli ve en çok dikkat edilmesi gereken konular arasında yer alır. Doğru beslenme, egzersiz performansınızı arttırmanıza yardımcı olurken kas iyileşmesini de destekler.
Devamını Okuyun
Beden Sağlığı
30 Ocak 2023
1 Günde Ne kadar Su İçmeniz Gerektiğini Hesaplayın
İyi bir sağlığa sahip olmak için, su önemli bir gerekliliktir. Su ihtiyacı kişilere göre değişir. Bu rehber, size yeteri kadar sıvı alabilmeniz için yardımcı olacaktır.
Devamını Okuyun
Mental Sağlık
30 Ocak 2023
"Hayır" Diyebilme Sanatının Davinci’si Olun
“Özgürlüğümüz sınırlarımız kadardır, sınırlarımız ise biz ‘hayır’ diyebildiğimiz kadar vardır.”
Devamını Okuyun
Mental Sağlık
27 Ocak 2023
Gülmek Bulaşıcı Mıdır? Biri Gülünce Neden Güleriz?
Gülmek gerçekten de bulaşıcıdır. O yüzdendir ki çok gülen insanların olduğu ortalarda farkında olmadan bizler de sık sık kendimizi gülerken yakalarız.
Devamını Okuyun
Mental Sağlık
26 Ocak 2023
Son yılların popüler kelimesi: Gaslighting
Gaslighting kelimesi, 1938’de yazılan ‘Gas Light’ kitabının adından geliyor.
Devamını Okuyun
Mental Sağlık
25 Ocak 2023
Mükemmeliyetçilik Nedir? Belirtileri ve Nedenleri
Mükemmeliyetçilik mümkün olmayana ulaşma arzusudur.
Devamını Okuyun