Sağlıklı Beslenme

HDL kolesterol, kandaki fazla kolesterolün karaciğere taşınmasını sağlayan lipoproteinlerden biridir. İyi kolesterol olarak da adlandırılan HDL, damar duvarında kolesterol birikiminin azaltılmasına yardımcı olur. Yetişkin erkeklerde 40 mg/dL’nin, kadınlarda ise 50 mg/dL’nin üzerinde değerler genellikle yeterli kabul edilir.

Krom pikolinat, krom mineralinin pikolinik asit ile birleşmesiyle oluşan ve biyoyararlanımı artırılmış bir takviye formudur. Glikoz metabolizmasının düzenli işleyişini destekleyerek insülinin hücreler üzerindeki etkisinin daha verimli gerçekleştirilmesine katkı sağlar. Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında görev alan enzimatik süreçlere destek sunması nedeniyle beslenme planlarında sıkça değerlendirilen bileşenler arasında yer alır.

Potasyum, hücrelerin elektriksel faaliyetlerini sürdürebilmesi için gerekli olan temel elektrolitlerden biridir. Sinir sistemi, kas dokusu ve kalp kası normal işleyişini sürdürebilmek için belirli bir potasyum düzeyine ihtiyaç duyar. Kan değerlerinde görülen yükselme, hücreler ile kan dolaşımı arasındaki elektrolit dengesinin bozulduğunu gösteren önemli bir bulgudur.

Folat, hücre bölünmesi ve DNA sentezi için kritik bir B vitaminidir. Hücrelerin çoğalması veya DNA sentezi gibi süreçlerde görev alarak sağlıklı doku oluşumuna katkı sağlar. Kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklediği için normal kan yapısının korunmasında önemli yere sahiptir. Sinir sisteminin düzenli çalışmasına destek veren vitaminler arasında bulunur. Gebelik döneminde bebeğin omurga ve beyin gelişimini desteklemek amacıyla yeterli folik asit alımına önem verilir. Günlük gereksinimin karşılanması, dengeli beslenme ve gerektiğinde sağlık uzmanı önerisiyle kullanılan takviyelerle sağlanır. Folik asit, hücre yenilenmesi, DNA sentezi ve kırmızı kan hücresi üretimi gibi temel biyolojik süreçlerde görev alan B9 vitamini formudur.

L-Theanine, çay bitkisinde bulunan ve sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etki gösteren doğal bir amino asittir.

Kurkumin, zerdeçaldan elde edilen ve güçlü antienflamatuar özelliklere sahip doğal bir bileşiktir.

Urolithin A, bağırsak mikrobiyotasının ellagitanninleri dönüştürmesiyle oluşan doğal bir postbiyotiktir.

Eliminasyon diyeti, besin hassasiyetlerini anlamaya yönelik bir beslenme düzenidir

Resveratrol, üzüm kabuğunda, kırmızı meyvelerde ve bazı bitkisel kaynaklarda doğal olarak bulunan güçlü bir polifenol bileşiğidir.

Selenyum, hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı koruyan ve bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunan önemli bir mineraldir.

Polifenol, bitkilerde doğal olarak bulunan ve kimyasal yapıları sayesinde biyolojik etki gösteren organik bileşikler grubudur.

Sirtuin proteinleri, vücutta enerji dengesi, hücre onarımı ve yaşlanma sürecinin düzenlenmesinde görev alan özel enzim gruplarıdır.