Mısır gevreğinizin üzerine serptiğiniz ya da smoothie'lerinize attığınız o minik mavi meyvelerin sağlığınız üzerindeki etkisini hiç merak ettiniz mi?

Mantarlar, dünyevi tatlarının ve eşsiz dokularının ötesinde, sağlık açısından çok çeşitli faydalar sunar.

Geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılan Ashwagandha, "Hint ginsengi" veya "kış kirazı" gibi çeşitli adlarla da anılır.

Gluten içeren besinleri yedikten sonra şişkinlik, mide ağrısı, gaz, ishal gibi belirtileri gösteriyorsanız çölyak ya da gluten hassasiyetiniz olabilir.

Sezgisel beslenme, yiyecekleri değerlendirme ve etiketleme alışkanlığınızı geride bırakmayı önerir.

‘Fad diets’ (trend diyet) denen rejimler tıpkı moda trendleri gibi belli bir dönem gündeme oturup sonra genellikle unutulan diyetlerdir.

Veganlık, kökeni 1944 yılına dayanan yaşam tarzıdır.

Eğer soğuk algınlığınız varsa iştahınızın olmaması son derece doğaldır.

Bu tariflerle kış sofralarınıza sağlıklı alternatifler ekleyebilirsiniz.

Karanfil, faydaları ve zararları bulunan bir baharat olarak yüzyıllardır pek çok kültürde kullanılır.

Hafızayı güçlendirecek besinler sayesinde hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemeniz mümkün.

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin yavaşlaması veya zorlaşması sonucu dışkının düzensiz ve zor atılmasına yol açar.