“Sürekli bir şeyler yemek istiyorum. Tok olduğumu bildiğim halde yine de yemek istiyorum. Doyma hissim neredeyse yok.” gibi cümleleri sık sık kullanıyorsanız duygusal yiyici olabilirsiniz.

Demir dünyada en çok bulunan dördüncü mineraldir ve birçok besinin içerisinde bulunur.

Kabak detoksu yaparken bol bol su içmeyi, işlenmiş gıdalardan uzak durmayı da ihmal etmemelisiniz.

Bu yazıda, tarçının faydaları hakkında bilgi verilmektedir.

Farklı isimlerle anılan civan perçemi; dağ yamaçlarında, tarlalarda, çayırlarda yetişebiliyor.

Ramazan ayında oruç tutan kişiler, gün doğumundan önce yemeklerini yer. Bunun için sahurda besin öğesi dengesine dikkat edilmelidir.

Ramazan ayında özellikle oruç tutan kişiler iftarda ne yeneceğini merak eder.

Yulafın faydaları çok çeşitli olup protein, vitamin, mineral, antioksidanlar ve beta-glukan adı verilen çözünür lifler bakımından zengindir.

Hibiskus, Afrika kıtasına özgü bir çiçektir ancak Tayland, Çin ve Meksika dahil olmak üzere dünyanın dört bir yanında yetişir…

Patates sağlıklı bir sebze midir? Yoksa kan şekerimize olumsuz etkileri bulunuyor mu?

Kalp ve damar hastalıkları, ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Kolesterol de böylece sağlığınızı tehlikeye atıyor.

Kabak çekirdeği oldukça besleyicidir. Az miktarda yemek dahi önemli miktarda omega-3 yağ asitleri, demir, magnezyum ve çinko sağlar.