Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı yaşam konusundaki bilincin artmasıyla birlikte, hücresel biyokimyanın önemi de giderek daha fazla anlaşılıyor.

Limonlu su, sindirimi iyileştirdiği için atıkların vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Mısır gevreğinizin üzerine serptiğiniz ya da smoothie'lerinize attığınız o minik mavi meyvelerin sağlığınız üzerindeki etkisini hiç merak ettiniz mi?

Mantarlar, dünyevi tatlarının ve eşsiz dokularının ötesinde, sağlık açısından çok çeşitli faydalar sunar.

Geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılan Ashwagandha, "Hint ginsengi" veya "kış kirazı" gibi çeşitli adlarla da anılır.

Gluten içeren besinleri yedikten sonra şişkinlik, mide ağrısı, gaz, ishal gibi belirtileri gösteriyorsanız çölyak ya da gluten hassasiyetiniz olabilir.

Sezgisel beslenme, yiyecekleri değerlendirme ve etiketleme alışkanlığınızı geride bırakmayı önerir.

‘Fad diets’ (trend diyet) denen rejimler tıpkı moda trendleri gibi belli bir dönem gündeme oturup sonra genellikle unutulan diyetlerdir.

Veganlık, kökeni 1944 yılına dayanan yaşam tarzıdır.

Eğer soğuk algınlığınız varsa iştahınızın olmaması son derece doğaldır.

Bu tariflerle kış sofralarınıza sağlıklı alternatifler ekleyebilirsiniz.

Karanfil, aromatik yapısı ve eugenol içeriği sayesinde öne çıkan bir baharattır ve geleneksel tıp uygulamalarında da uzun yıllardır değerlendirilir.