1400 kalorilik dengeli bir diyet, tokluk sürenizi uzatarak haftada birkaç kilo vermenize yardımcı olur.

14 yaşındaki çocukların her öğünde her yiyecek grubundan (karbonhidrat, protein, yağ) tüketmesi önemlidir.

Flexitarian diyet, insan bedeni için sağlıklı hem de çevre için sürdürülebilir olan bir diyettir

Genel sağlığımızı korumak ve vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılamak için düzenli olarak yeterli ve dengeli beslenmeliyiz.

Yo-yo sendromu, istemeden alınan kiloları vermek üzere yapılan diyetlerin ardından verilen kiloları geri almak anlamına gelir.

Dukan diyeti, protein tüketimini temel alan ve kilo kontrolünde kullanılan bir beslenme yaklaşımıdır.

Akdeniz diyeti, Akdeniz bölgesine özgü geleneksel tatları ve pişirme yöntemlerini içerir.

Nigella sativa bitkisinin tohumları olan çörek otu, antibakteriyel özellikleri ile insan sağlığına olan faydaları sebebiyle geleneksel tıpta yüzyıllardır tercih ediliyor.

Lifli gıdalar, sindirim sistemini iyileştiren, kalp hastalıklarını önleyen besinlerdir.

Semizotu hem ana hem de ara öğünlerimize eşlik eden lezzetli ve besleyici bir sebzedir.