Vücut kitle indeksiniz 18,5’in altında olması “düşük kilolu” kategorisinde yer aldığınız anlamına gelir.

Diyabet, vücutta bulunan kan şekerinin (glukoz) nasıl kullanıldığını etkileyen bir hastalıktır.

Aerobik egzersizler tempolu yürüyüş, koşu, yüzme ya da bisiklete binme gibi aktiviteleri içeren bir kardiyo türüdür.

Pilates, fiziksel sağlığın ötesinde zihin sağlığı içinde önemlidir. Peki en doğru pilates yöntemleri nelerdir?

Bağırsak Sendromu , bağırsağı etkileyen işlevsel sindirim problemi olarak açıklanabilir...

Otofaji, vücuttaki hasarlı hücrelerin yeni hücrelerle değiştirildiği bir uygulamadır...

Sabahları esneme hareketi yaparak güne başlamak gün boyu enerjik hissetmenize sebep olabilir.

HIIT kardiyoda kilo verebilir, kaslarınızı güçlendirebilir ve metabolizmanızı artırabilirsiniz.

Fonksiyonel antrenman, günlük yaşamınızdaki aktiviteleri kolaylaştıran egzersizler yer alır...

Bir protein türü olan gluteni yedikten sonra kendinizi rahatsız hissediyorsanız gluten hassasiyetiniz olabilir.

Esneme hareketleri çoğu zaman sakatlanma riskini azaltmak ve rahatlamak amacıyla spor öncesi ve sonrasında yapılmasıyla bilinir.

Cadillac pilatesin aletsiz yapılan pilatese göre biraz daha zor olduğu bilinir çünkü yukarıdan sarkan yaylar ile yapılır.