Su diyeti olarak da bilinen su orucu, kilo kaybına neden olabilir. Bazı rahatsızlıkların hafiflemesinde de etkilidir.

Boyun tutulması en yaygın vücut rahatsızlıklarından biridir. Peki boyun tutulması nasıl geçer?

Tetik parmak, bir parmağın hareket ettirildiği esnada aniden kasılması ya da kilitlenmesi ile yaşanan bir rahatsızlıktır.

Duruş bozukluğu vücudun normal hizası ve dengesi dışında bir duruşa sahip olmasıdır

Pilates reformer ile yapıldığında kasları ve eklemleri güçlendirir, vücudun esnekliğini sağlar.

Aloe Vera, antioksidan ve antibakteriyel özellikleri bulunan ve tıbbi alanda yıllardır kullanılan bir bitkidir.

Boyun fıtığı rahatsızlığında duruş çok önemlidir. Omuz germe egzersizi duruşunuzun iyileşmesine ve onu sabitlemeye yardımcı olur.

Saçkıran ya da alopesi olarak da bilinen saç dökülmesi birçok kadın ve erkeğin yaşadığı bir rahatsızlıktır.

Pilates bandı ile yapacağınız egzersizlerde tek yapmanız gereken bandı ellere, dizlere, ayaklara ya da hamstringlere geçirmek!

Kas ve eklemleri hazırlamak, esnekliği artırmak ve en önemlisi de sakatlanma riskini önlemek amacıyla spor öncesi ısınma hareketleri yapmak elzemdir.

Skolyoz ağrıya, duruş bozukluğuna, yürüme şeklinin değişmesine neden olan bir omurga deformitesidir.

Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılan egzersizlerdir.