Fonksiyonel antrenman, günlük yaşamınızdaki aktiviteleri kolaylaştıran egzersizler yer alır...

Esneme hareketleri çoğu zaman sakatlanma riskini azaltmak ve rahatlamak amacıyla spor öncesi ve sonrasında yapılmasıyla bilinir.

Cadillac pilatesin aletsiz yapılan pilatese göre biraz daha zor olduğu bilinir çünkü yukarıdan sarkan yaylar ile yapılır.

Solunum, tüm canlılarda görülen oksijen alıp karbondioksit verme şeklindeki gaz alışverişi anlamına gelir.

Aletli pilates ana kas gruplarını güçlendirir ve vücut esnekliğinizi artırır

Birçok diyet sizlerin neler yemeniz gerektiğine odaklanırken aralıklı oruç yeme öğünlerinizin zamanlaması ile ilgilidir

Alkol madde kullanımın yaygınlaşması, kullanım yaşının düşmesi ve alkole, maddeye erişimin kolay olması bağımlılık riskini arttırıyor.

IF diyeti olarak da bilinen Intermittent fasting, geçici olarak yemeyi durdurma veya azaltma yöntemidir.

Grip bir solunum yolu hastalığıdır. Bu solunum yolu hastalığı influenza virüsü kaynaklıdır.

Soğuk kış günlerinde sıcak bir çorba içmek, soğuk havanın etkilerini azaltmaya yardımcı olur.

Sağlıklı beslenme ve spor, kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkesin benimsemesi gereken bir yaşam tarzıdır.