Skolyoz ağrıya, duruş bozukluğuna, yürüme şeklinin değişmesine neden olan bir omurga deformitesidir.

Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılan egzersizlerdir.

Regl döneminde egzersiz yapmak, adet döngünüze ilişkin semptomları ve ağrıları hafifletebilir.

Yüz yogası, yüzünüzdeki kasları belirli şekillerde hareket ettirerek yapılan egzersizler bütünüdür.

Omurganın her iki tarafında belde yer alan sakroiliak eklemler, yaygın bir sırt ağrısı kaynağıdır

Manuel terapi ellerle yapılan tedavi demektir ayrıca nörofizyolojik prensiplere dayanmaktadır.

Baharatlar, yemeklere hoş tat katmalarının yanı sıra tıbbi özellikleri nedeniyle sık sık kullanıyor.

Vücudun rutin düzeninin değiştiği Ramazan ayında, oruç tutmak isteyenler nelere dikkat etmeli?

Zumba, tüm vücudunuzun çalışmasına yardımcı olur. Çeşitli danslardan ilham alınarak oluşturulmuştur.

Step aerobik, formda kalmanızı sağlayacak yüksek tempolu, çoğu zaman bir müzik eşliğinde yapılan egzersiz türüdür.

Stretching hareketlerini egzersiz rutininize dahil etmeniz, esnemenize yardımcı olur

Uyku Meditasyonu ile gün içerisinde dinç ve enerjik olmanın en önemli parçası kaliteli bir uykudan geçiyor