Hibiskus, tropik ve subtropik iklimlerde yetişen bir bitkidir ve tarihi antik çağlara kadar dayanır.

“Sürekli bir şeyler yemek istiyorum. Tok olduğumu bildiğim halde yine de yemek istiyorum. Doyma hissim neredeyse yok.” gibi cümleleri sık sık kullanıyorsanız duygusal yiyici olabilirsiniz.

Kegel egzersizleri hem kadınların hem de erkeklerin pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yarayan bir egzersizler bütünüdür.

Klinik pilates, pilates egzersizlerinin tıbbi amaçlar ile kullanıldığı bir egzersizler bütünüdür.

Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz programıdır.

Pilates reformer ile yapıldığında kasları ve eklemleri güçlendirir, vücudun esnekliğini sağlar.

Yüzünüzü, boynunuzu ve omuzlarınızı sıkılaştırmak ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşturmak için yapılan yüz yogası, doğal bir seçenek olarak son yıllardan yaygınlaşmıştır.

Aloe Vera, antioksidan ve antibakteriyel özellikleri bulunan ve tıbbi alanda yıllardır kullanılan bir bitkidir.

Boyun fıtığı rahatsızlığında duruş çok önemlidir. Omuz germe egzersizi duruşunuzun iyileşmesine ve onu sabitlemeye yardımcı olur.

Bölgesel antrenman programı, bölgesel zayıflıklara yardımcı olur ve estetik görünümün artırılmasını destekler.

Demir dünyada en çok bulunan dördüncü mineraldir ve birçok besinin içerisinde bulunur.

Ön omuz hareketleri, boyun ve omuzdaki kas gerginliklerini ve ağrıları gidermeye yardımcı olan egzersizler bütünüdür.