PASS teorisine dayalı olarak geliştirilen CAS testi dilimize “Bilişsel Değerlendirme Sistemi” olarak çevrilmektedir.

Duyu bütünleme, yaşamın temelinde yer alan davranışlarımızı oluşturmak için vücudumuzun çevreden aldığı duyu bilgilerini anlamlandırma süreci için kullanılan bir tanımlamadır.

Bazı insanlar öfkesini kontrol etmekte güçlük yaşamakta ve bu öfkeyi saldırgan ve yıkıcı tarzlarda gösterebilmektedir. Daha sağlıklı bir yaşam ve daha sağlıklı iletişim yolları için öfke kontrolünün nasıl sağlanabileceğini öğrenmek oldukça önemlidir.

Pandemiye neden olan bir virüsün psikolojik ve sosyal etkileriyle başa çıkmaya çalışıyoruz. Hala daha devam eden bu dönemde normal dediğimiz hayatlarımıza dönmeye çalışıyoruz.

Sadece aç olduğumuzda yemek yiyip yeterince doyduğumuzda durabilseydik, bedenlerimiz için doğru ağırlıkta olabilirdik.

Belirsizlikle baş etmede yapılacak en önemli şeylerden birisi kaygılarımızın ve stres tetikleyicilerimizin farkında olmak.