Onlarca renk ayarı yapıldıktan sonra yüklenen videolar, defalarca deneme ve düzeltmeden sonra heyecanla sosyal medya hesaplarına yüklenen fotoğraflar, filtreler, photoshoplar…

Kaygı, günlük hayatımızda sık sık yaşadığımız doğal bir duygudur.

Tükenmişlik Sendromu zaman zaman yaşadığımız yorgunluk ve isteksizlik halinden çok daha farklıdır.

“Özgürlüğümüz sınırlarımız kadardır, sınırlarımız ise biz ‘hayır’ diyebildiğimiz kadar vardır.”

Gülmek gerçekten de bulaşıcıdır. O yüzdendir ki çok gülen insanların olduğu ortalarda farkında olmadan bizler de sık sık kendimizi gülerken yakalarız.

Gaslighting kelimesi, 1938’de yazılan ‘Gas Light’ kitabının adından geliyor.

Mükemmeliyetçilik mümkün olmayana ulaşma arzusudur.

Antidepresanlar, yaygın olarak depresyon tedavisinde kullanılan ilaçlardır.

Doğaya açılmak ve doğa ile baş başa kalmak hayatın hızlıca şehirlere aktığı çağımızda en çok ihtiyaç duyduğumuz şeylerden biridir.

PASS teorisine dayalı olarak geliştirilen CAS testi dilimize “Bilişsel Değerlendirme Sistemi” olarak çevrilmektedir.

Duyu bütünleme, yaşamın temelinde yer alan davranışlarımızı oluşturmak için vücudumuzun çevreden aldığı duyu bilgilerini anlamlandırma süreci için kullanılan bir tanımlamadır.

Bazı insanlar öfkesini kontrol etmekte güçlük yaşamakta ve bu öfkeyi saldırgan ve yıkıcı tarzlarda gösterebilmektedir. Daha sağlıklı bir yaşam ve daha sağlıklı iletişim yolları için öfke kontrolünün nasıl sağlanabileceğini öğrenmek oldukça önemlidir.