Mindfulness günümüzde giderek artan bir ilgiyle takip ediliyor. Çünkü stresli yaşamlarımızda dikkatimiz genellikle dağınık

Günümüzde gelişen teknolojiyle beraber hayatımızda sosyal medyanın etkileri gün geçtikçe artış göstermektedir.

Sınav kaygısı sürecinde sakin kalmayı başarabilmek oldukça önemlidir.

Monofobi halk arasında “yalnızlık korkusu” adı verilen korkunun Latince ifadesidir.

Yetişkin olmak her zaman ciddi olmayı gerektirmeyebilir. Olgunluk kavramını anlayan kişiler ne zaman ciddi olacaklarını veya olamayacaklarını bilirler.

Kıskançlık, dünyanın her yerinde her kültürden ve her yaştan insanın içinde hissetmiş olduğu doğal bir duygudur.

Kendi olduğunuz gibi görünmek, insanların sizin hakkınızda söylediklerini umursamamakla başlar.

“Merhamet yorgunluğu da kişiler karşısındaki kişi ile empati kurma becerisini aşırı kullanır, ruhsal ve sosyal açıdan tükenmişlik yaşarlar.

Öfke, doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen duygusal tepkidir

Kadın ve erkekler beyin yapı ve kimyalarında çeşitli farklılıklar vardır.

Sebebi her ne olursa olsun, nefes almanın duygularımızla, duygularımızın da nefes alma ile doğrudan bir ilişkisi var.

Çoğu zaman, gelecek korkumuzun gelişmesinden sadece kendi düşüncelerimizin sorumlu olduğunu unutmamalıyız..