IF diyeti olarak da bilinen Intermittent fasting, geçici olarak yemeyi durdurma veya azaltma yöntemidir.

“Sürü psikolojisi, bir inanca, fikre veya trende bağlı kişi sayısının çokluğuna bağlı olarak bahsi geçen şeye olan ilginin artması olarak tanımlanabilir.

Bağımlılığın, sosyal, davranışsal ve genetik nedenleri vardır. Kişinin dürtüsel davranışlar gösterdiği ve bunları kontrol edemediği bir beyin hastalığıdır

Grip bir solunum yolu hastalığıdır. Bu solunum yolu hastalığı influenza virüsü kaynaklıdır.

Soğuk kış günlerinde sıcak bir çorba içmek, soğuk havanın etkilerini azaltmaya yardımcı olur.

Öncelikle Mindfulness’ın temel felsefesi olan an’da kalmak deyimini özellikle ilk başlarda tam anlamıyla yakalayabilmek oldukça zordur.

Sağlıklı beslenme ve spor, kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkesin benimsemesi gereken bir yaşam tarzıdır.

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme, dengeli ve çeşitli bir diyet içermelidir.

Psikoterapiyi, terapist ve danışan arasındaki ilişkiyi içeren psikolojik bir tedavi olarak ifade edebiliriz.

Beden ve zihin birlikte hareket eder. Dolayısıyla bedensel olarak yaşadığımız bir hastalık psikolojimizi etkilediği gibi, ruhsal olarak yaşadığımız sorunlar da bedenimiz üzerinde etkiye sahiptir.

Sağlıklı yiyecekler arasında sebzeler, meyveler, tam tahıllar, baklagiller, et, tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri, fındık, badem ve ceviz gibi doğal ve az işlenmiş gıdalar yer alır.

Sporcu diyeti, bir sporcunun günlük beslenme ihtiyacını karşılayacak şekilde, kişiye özel hazırlanan bir diyettir.Bu diyet, sporcunun vücut yapısına, yaşına göre değişir.